Höstläger i Fagersta

Fyra stycken från klubben åkte idag till Fagerstahallen idag för träning. Det var Fagersta Karateklubb som ordnade lägret och vi deltog bara idag, i morgon fortsätter de andra.

Idag fick vi träna kihon med Fagerstas Bengt Karlsson 3 Dan JKA. Tonvikten var på höftrörelsen i alla tekniker, inte överdriva höften och få med sig för mycket av kroppen utan snärtig, kort höft.  Vi körde fem attacker framåt och fem blockeringar bakåt. Gång efter gång och till slut satt kombinationerna. Vi körde också fight-kata – dvs vi gick bakåt i alla blockeringar istället för framåt, men i samma mönster som Taikyoko Shodan. Lite besvärligt i vändningarna (för vissa) men kul!

Därefter var det Örebros Tony Frännfors 2 Dan JKA som höll i kumitedelen. Vi fick träna på kisami-tsuki och blockering kontring, rakt bakåt och mot sidan. Känna på hur man kunde bara genom att flytta tyngden bakåt komma undan slaget och kontra med en främre spark. Nagashi-tsuki med full fart och naturligtvis gyaky-tsuki in och ut igen. Riktigt rolig kumiteträning trots att det ”bara” var enkla tekniker.

Katapasset leddes av Fagerstas Shiro Biravand 2 Dan JKA. Mycket fokus på andningen och att tajma händer, fötter och andning. Utandning och total spänning, kime i slagögonblicket – avspänning efter slaget. Viktigt att händerna är spända i tekniker med öppna händer, inte bara när vi har knutna händer – så inga döda fiskar till händer, utan starka och spända händer i exempelvis starten i Heian Jondan.

Dag Syversen 4 Dan från Karlstad avslutade dagen med JO-träning, helt i Sensei Grünsteins anda.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: